ESSE É UM DOS MAIORES PROBLEMAS PRA MAIOR PARTE DAS PESSOAS. HOJE EM DIA O TEMPO TÁ CURTO PRA TUDO E TAMBÉM ESTÁ FALTANDO TEMPO PRA COMEÇAR A FAZER EXERCÍCIOS!
ONTEM À NOITE, ESCUTEI A NOTÍCIA QUE DAVA CONTAS DE QUE MAIS DA METADE DAS PESSOAS NUNCA FIZERAM EXERCÍCIOS FÍSICOS. EU DISSE NUNCA. UMA GRANDE PARTE DO PROBLEMA, DIZEM, É A FALTA DE TEMPO.
E NÃO HÁ MUITAS SOLUÇÕES NÃO! DIZER QUE VOCÊ VAI ACORDAR ÀS 6 DA MANHÃ E VAI FAZER SUA CORRIDINHA OU VAI PRA UMA ACADEMIA É ESPERAR MUITO. ATÉ PODE ACONTECER...MAS DURA POUCO!
A SOLUÇÃO É INCLUIR MAIS MOVIMENTAÇÃO AO SEU DIA! RESOLVA O MÁXIMO DE COISAS A PÉ; CUIDE VOCÊ DO JARDIM; LAVE SEU CARRO; DESÇA UM OU DOIS PONTOS DO ÔNIBUS, ANTES DO SEU TRABALHO; COMA MENOS!
EM CASA, TENHA UM PEQUENO COLCHONETE DE ESPUMA, PARA SEUS ALONGAMENTOS E ABDOMINAIS ENQUANTO ASSISTE SUA TV; RETIRE DA SUA FRENTE OS REFRIGERANTES E AS GULOSEIMAS; VÁ PASSEAR COM O CACHORRO, DEPOIS DO LANCHINHO DA NOITE!
PODEM PARECER PEQUENAS ATITUDES, MAS AJUDAM VOCÊ A DIMINUIR OS PREJUÍZOS DA FALTA DE TEMPO...
MAURÍCIO MOREIRA
CREF 5511-G
Nenhum comentário:
Postar um comentário