sábado, 28 de abril de 2012

Exercícios Funcionais


Você já ouviu falar em exercícios funcionais? Já faz um tempo que as academias deixaram de ter como principal foco apenas a busca pelo corpo perfeito e passaram a ter como carro chefe de sua existência no mercado a conquista por uma vida mais saudável, no sentido literal da expressão.

O principal objetivo desse tipo de exercício é deixar o corpo preparado para os desgastes e funções do dia a dia. Com eles, você passa a subir as escadas sem se cansar tanto, a abaixar e levantar sem ficar com a coluna “travada”, ou ainda, acaba com aquelas idas e vindas aos hospitais, por causa de crises de torcicolo em consequência de algum movimento brusco.

Os nomes das atividades que nos ajudam a “preparar” o corpo são os mais variados possíveis: Gymnastic ball, Fitball ou, até mesmo variações de algumas atividades já bastante conhecidas como Ioga, Pilates e Tai chi chuan. As técnicas usadas nas atividades que proporcionam esta preparação consistem em uma junção de movimentos que imitam o nosso cotidiano, e o resultado é um treinamento com um alto número de repetições de exercícios que trabalham grupos musculares específicos.

As aulas são dinâmicas e contam com o auxílio de alguns objetos como bolas, elásticos e plataformas especiais. São eles os principais responsáveis por dar equilíbrio e estimular os músculos dos alunos.

Outra diferença é em relação ao ritmo das aulas. Quando se fala em exercícios funcionais, não são levados em conta o rendimento ou as medidas dos alunos, mas sim a capacidade de concentração e coordenação. Flexibilidade, agilidade e força são as principais metas. Entre os benefícios mais evidentes, a redução das dores musculares e do cansaço merecem destaque.

Com certeza, os malhadores de plantão poderão achar os exercícios funcionais um pouco mais lentos e desestimulantes. Mas, para aqueles que tentam fugir das modalidades de exercício convencionais, essa é, sem dúvida, uma boa opção, principalmente quando se pensa na manutenção das atividades de vida diária ao longo dos anos.
Maurício Moreira - Personal Trainer
CREF 5511 - G

quarta-feira, 18 de abril de 2012

Água Cambuquira é divulgada na Net


Site Divulga Água Mineral Cambuquira.

Os brasileiros tem o privilégio de possuírem a melhor fonte de águas minerais naturais do mundo. Pouco se é divulgado, mas as águas minerais da cidade de Cambuquira, que fica no sul de Minas Gerais, trazem propriedades curativas, além de possuírem um sabor sem igual. A cidade recebe visitantes, que buscam terapias por meio das famosas “Águas que curam”, conseguindo benefícios de forma natural e muito saudável. E as diferentes fontes oferecem também diferentes benefícios, que podem atuar contra problemas de pele, distúrbios no fluxo intestinal, depressão, falta de apetite, anemia, entre outros problemas. Além disso, os visitantes ainda podem contar com uma cidade pacata e hospitaleira, ideal para relaxar e renovar o corpo e o espírito.

Quem não pode visitar a cidade e provar a água mineral diretamente da fonte, também pode encontrar a versão engarrafada, que é mais suave e naturalmente gasosa, o que garante mais sabor em relação as águas gaseificadas artificialmente. Em uma embalagem sofisticada, pode ser inclusive uma opção elegante, para agradar mesmo aos paladares mais exigentes, tornando o simples ato de beber água, um verdadeiro encontro com as artes que só a natureza pode oferecer.http://clubebatom.com.br/beneficios-da-agua-mineral.html#comment-3960
Acho que já passou da hora da cidade investir mais na divulgação das águas. Tive a oportunidade de conversar com o Seu Paulo outro dia, lá mesmo no Parque das Águas , e é impressionante todas as peculiaridades que cercam estas águas... Por exemplo: não se tem notícias de outras águas minerais ricas em Lítio no Brasil!
Meus amigos, divulguem!