Você poderá até discutir que se trata apenas de uma média e que dependendo da estatura de cada pessoa isso poderá variar. Isso é verdade, tanto quanto o fato de não mudar absolutamente nada o meu raciocínio em cima da famosa plaquinha de elevador...
Ou vamos ignorar a tal placa e alegar que ela foi mal pensada, ou vamos dizer que a mesma era pra outras épocas ou, quem sabe, vamos ter que desenvolver nosso assunto em cima do fato de que as pessoas estão muito acima do peso ideal.
A tal placa está fundamentada em cima da média da estatura do brasileiro - entre 1,70 e 1,75 m. Então, pense: Com um metro e setenta e cinco centímetros de altura, o sujeito em questão deveria ter até 75 quilos. Pra facilitar o cálculo, suponha a sua altura em centímetros e subtraia 100. O resultado é aproximadamente o seu peso ideal. Para homens, variando 3 kg pra mais ou pra menos, conforme o nível de treinamento. Para mulheres, em função da menor quantidade de massa magra, 5 a 10 quilos a menos que o resultado acima.
Pra exemplificar, veja o caso de uma mulher de 1 metro e 65 centímetros. Transformando a estatura para centímetros, temos 165. Como falei acima, subtraia 100. O resultado será 65 Kg. Esse é o peso máximo desta mulher. Mas se você for perguntar a ela, a resposta será que com os sessenta e cinco quilos ela se sente "gorda". Mas se ela pesar, quem sabe, entre 55 e 58 Kg, se sentirá bem.
Toda essa minha conversa é para levar você ao óbvio: estamos engordando cada vez mais! Quantos você conhece que passariam no teste do elevador? Quantas fariam este cálculo e teriam resultado dentro da média. É preciso fazer alguma coisa! Não é uma questão de beleza. É uma questão de saúde. Várias doenças se desenvolvem pelo excesso de peso.Doenças coronarianas, diabetes, hipertensão, são só algumas delas. Pense na sua saúde - tome uma atitude!!!
Maurício Moreira
CREF 5511-G
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