A REVISTA VEJA DESTA SEMANA FOI MAIS UMA A DIVULGAR OS EXERCÍCIOS EM 7 MINUTOS. ANTERIORMENTE, A FOLHA DE SÃO PAULO E OUTROS JORNAIS JÁ HAVIAM PUBLICADO ESTA MATÉRIA.
É CLARO QUE SE SAIU NA VEJA TODO MUNDO COMENTA. ALGUNS ME PERGUNTAM SE VALE A PENA FAZER A SEQUÊNCIA DE EXERCÍCIOS PROPOSTA. OUTROS CRITICAM, POR SE TRATAR DE SÉRIE DE EXERCÍCIOS GENÉRICA...
COMO JÁ PUBLIQUEI AQUI NESTAS PÁGINAS TODA A SÉRIE DE EXERCÍCIOS, VOU RESUMIR MINHA OPINIÃO. OS 14 EXERCÍCIOS PROPOSTOS ABRANGEM OS PRINCIPAIS GRUPOS MUSCULARES, TORNAM UM " SUPOSTO" TREINAMENTO, MAIS RÁPIDO, MAS NÃO LEVAM EM CONTA SE O LEITOR(FUTURO PRATICANTE) ENTENDEU PLENAMENTE COMO DEVE FAZER OS MOVIMENTOS. AINDA NÃO CONSIDERA O FATO DE QUE PESSOAS COM PROBLEMAS PRÉ-EXISTENTES(DORES EM JOELHOS, OMBROS...) NÃO PODERÃO FAZER TODOS OS EXERCÍCIOS.
TIVE A OPORTUNIDADE DE APLICAR A SÉRIE DE EXERCÍCIOS COM DOIS ALUNOS. O PRIMEIRO, HOMEM DE 55 ANOS E A SEGUNDA, MULHER DE 25 ANOS. AMBOS TREINADOS, NÃO TIVERAM DIFICULDADE EM ASSIMILAR E EXECUTAR TODA A SÉRIE.
A PROPOSTA É LEGAL PORQUE UTILIZA EXERCÍCIOS QUE JÁ CONHECEMOS NUMA SEQUÊNCIA DINÂMICA E PRÁTICA. SEMPRE SE QUESTIONARÁ ALGUMA COISA DO QUE FOI PROPOSTO, MAS TRATA-SE DE UMA BOA SÉRIE, QUEM SABE, PRA SE FAZER EM VIAGENS.
MAURÍCIO MOREIRA
CREF 5511-G
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