VOCÊ JÁ OUVIU FALAR DISTO? PODE PARECER REDUNDANTE FALAR CORRER PRA
FRENTE, TANTO QUANTO O É DIZER DESCER PRA BAIXO OU SUBIR PRA CIMA.
PARECE... MAS NÃO É! JÁ NÃO SE CORRE SÓ PARA FRENTE! PELO MENOS É O QUE
ESTÃO FAZENDO ALGUNS ADEPTOS PELO MUNDO INTEIRO. NA INGLATERRA,
ACONTECEU ESTE ANO O 1º CAMPEONATO LONDRINO DE MARCHA REVERSIVA, COMO
TAMBÉM É CHAMADA A CORRIDA DE COSTAS.
MAS, O QUE OS DEFENSORES DESTA PRÁTICA, QUE ESTÁ CHEGANDO AS ACADEMIAS BRASILEIRAS, ALEGAM PARA PRATICAR O INUSITADO?
DEFENDEM QUE A CORRIDA DE COSTAS: 1)QUEIMA UM TERÇO A MAIS DE CALORIAS;
2)REDUZ O RISCO DE LESÕES NO JOELHO, INFLAMAÇÕES DA TÍBIA, DISTENSÕES NA
REGIÃO LOMBAR E VIRILHAS; 3) AUMENTA A FORÇA MUSCULAR; 4)MELHORA A
POSTURA, APRIMORA A VISÃO PERIFÉRICA E O EQUILÍBRIO.
E O QUE PENSAM OS CRÍTICOS DA CORRIDA DE COSTAS, DENTRE OS QUAIS EU ME INCLUO:
1) NÃO HÁ NENHUMA COMPROVAÇÃO CIENTÍFICA QUE ASSEGURE QUALQUER
BENEFÍCIO; 2) FOMOS CRIADOS PARA NOS MOVIMENTAR PRA FRENTE E NÃO PRA
TRÁS; 3) A MUSCULATURA ANTERIOR DAS COXAS(OS QUADRÍCEPS) SÃO GRANDES
PROTETORES DO IMPACTO PRODUZIDO PELA CORRIDA E NA CORRIDA DE COSTAS,
PRATICAMENTE NÃO TEM FUNÇÃO; 4)AS PESSOAS COM PROBLEMAS DE EQUILÍBRIO
PODEM CAIR E SE MACHUCAR, CORRENDO DE COSTAS; 5) O PESCOÇO VAI FICAR COM
UMA TENSÃO EXTRA POIS O PRATICANTE TERÁ QUE FICAR SE RETORCENDO O TEMPO
TODO PARA OLHAR O CAMINHO PERCORRIDO...
ENFIM, DEPOIS DO APRESENTADO, ACREDITO QUE VOCÊ TENHA CHEGADO A
CONCLUSÃO DE QUE HÁ ATIVIDADES MAIS FÁCEIS E DE RESULTADOS MAIS
EXPRESSIVOS PRA SE FAZER, NÃO É?
MAURÍCIO MOREIRA CREF 5511