DIETAS RADICAIS, EXERCÍCIOS SUPER POTENTES PRA EMAGRECER RÁPIDO, CREMES MILAGROSOS, PLATAFORMAS, CHOQUES ELÉTRICOS...TEM-SE INVENTADO DE TUDO PARA SE CONQUISTAR UMA FATIA DO " MERCADO" QUE SÓ CRESCE...E APARECE.
MAIS DA METADE DOS BRASILEIROS ESTÁ ACIMA DO PESO E ISSO É FATO. APENAS UM TERÇO DA POPULAÇÃO DIZ PRATICAR ATIVIDADES FÍSICAS EM UMA, DUAS OU TRÊS VEZES NA SEMANA. ISSO É MUITO POUCO!
POR CONTA DISSO, DIETAS MILAGROSAS, EXERCÍCIOS FÍSICOS E ATÉ PROPOSTAS DE GASTAR CALORIAS SEM SAIR DO LUGAR(PASMEM!) TEM SURGIDO EM GIGANTESCAS PROPORÇÕES.
O FATO É QUE PRA PERDER PESO E GANHAR SAÚDE NÃO TEM OUTRA FORMA: EXERCÍCIO FÍSICO REGULAR E EQUILÍBRIO NA ALIMENTAÇÃO. A ORGANIZAÇÃO MUNDIAL DA SAÚDE RECOMENDA QUE O INDIVÍDUO QUE ESTÁ ACIMA DO PESO E QUER EMAGRECER, O FAÇA DE FORMA LENTA, BAIXANDO ATÉ 1 KG POR SEMANA. ISSO É UM MÁXIMO!!! SE VOCÊ ENTRA EM UM PROJETO QUE O FAZ PERDER MAIS PESO QUE ISSO, VOCÊ ESTÁ AGREDINDO SEU CORPO. É ISSO QUE SEU ORGANISMO VAI ENTENDER QUANDO PERDER BRUSCAMENTE O PESO. SENDO ASSIM, TÃO LOGO ELE(CORPO) POSSA SE REFAZER DO " PREJUÍZO" (AGRESSÃO), VAI TENTAR GUARDAR MAIS, PARA UMA FUTURA AGRESSÃO QUE VENHA A SOFRER. E ISSO É O TAL DO EFEITO SANFONA.
PORTANTO, AMIGO LEITOR, COMA MENOS, EQUILIBRE A SUA ALIMENTAÇÃO, ELIMINE AQUILO QUE NÃO VALE A PENA, ADQUIRA HÁBITOS SAUDÁVEIS, SEJA PRÓ ATIVO, FAÇA EXERCÍCIOS REGULARES. NÃO TEM SEGREDO E NÃO TEM PROJETOS MILAGROSOS...
MAURÍCIO MOREIRA
CREF 5511-G
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