IDOSOS TAMBÉM PODEM ESTAR EM BOA FORMA!

Pesquisa britânica acompanhou 3,5 mil pessoas durante oito anos Idosos que praticam atividade física têm sete vezes mais chances de envelhecer em boa forma Mateus Bruxel/Agencia RBS Atividade física regular pode triplicar as chances de se envelhecer bem. A atividade física regular pode triplicar as chances de se envelhecer bem e em forma, de acordo com estudo divulgado nesta terça-feira. Depois de oito anos acompanhando um universo de 3,5 mil pessoas de 64 anos em média, cientistas britânicos mostraram que aqueles que tiveram uma atividade física regular moderada, ou vigorosa, têm sete vezes mais chances de envelhecer em forma do que as pessoas sedentárias. Essas possibilidades continuam a se triplicar entre os 10% de ex-sedentários que retomaram os exercícios entre 2002 e 2010, de acordo com o estudo publicado no "British Journal of Sports Medicine", editado pelo mesmo grupo do "British Medical Journal" (BMJ). Ao término do intervalo estudado, uma em cada cinco pessoas era considerada "bem de saúde, enquanto quatro em cada dez desenvolveram uma patologia crônica, uma em cada cinco sofria de depressão ou déficit cognitivo e um terço de uma incapacidade pelo menos parcial", de acordo com o estudo. Os cientistas dirigidos por Mark Hamer, epidemiologista da University College de Londres, levaram em conta outros fatores que podem influenciar o envelhecimento, como cigarro, álcool, estado civil ou recursos financeiros. Embora não haja consenso sobre o tema, avaliou-se que o "envelhecimento em forma" pode ser definido como a ausência de doença crônica, de déficit cognitivo "importante", ou de "limitação importante" das capacidades físicas, assim como gozar de boa saúde mental. Os especialistas concluíram que esse estudo "apoia as políticas de saúde pública que buscam estimular os idosos a realizar uma atividade física, mesmo em uma idade avançada". http://zerohora.clicrbs.com.br/