SE O CÃO É O MELHOR AMIGO DO HOMEM, A BICICLETA PODE SER SUA MELHOR AMIGA.
COM SUA BICICLETA, VOCÊ PODE FAZER AMIGOS, SUAR A CAMISA E CONHECER LUGARES. MAS, VOCÊ SABE UTILIZAR CORRETAMENTE SUA BICICLETA?
EM PRIMEIRO LUGAR, NA HORA DE ESCOLHER A BICICLETA, VALEM ALGUMAS DICAS:
>O QUADRO É DEFINIDO COM BASE NAS MEDIDAS DO "CAVALO" DO CICLISTA, QUE COMPREENDE DA VIRILHA ATÉ O PÉ. QUADRO CURTO GERA INSEGURANÇA E DESEQUILÍBRIO, JÁ OS MUITO GRANDES PODEM TRAZER DORES LOMBARES.
>PARA REGULAR A ALTURA DO SELIM, AS PERNAS DEVEM FICAR ESTENDIDAS MAS RELAXADAS. O CALCANHAR DEVE FICAR APOIADO NO PEDAL.
>O GUIDÃO DEVE SER REGULADO DE FORMA A NÃO FICAR MUITO BAIXO, O QUE FORÇARÁ DEMAIS A CERVICAL E OS TRÍCEPS. O GUIDÃO ALTO, FAVORECE O CONFORTO MAS DIMINUI A AERODINÂMICA DE SUA BICICLETA.
Extraído de Men´s Health
Cléber Anderson, treinador especialista MTB e bikes estrada.
Nenhum comentário:
Postar um comentário