Você tem um estilo de vida saudável?
Observe com cuidado como anda sua qualidade de vida: você toma um bom café da manhã? Come ao menos cinco porções de frutas e verduras por dia? Evita tomar bebidas alcoólicas? Não fuma!? Pratica pelo menos 150 minutos de exercícios cinco vezes na semana? E olha que isto representa apenas 30 minutos de caminhada diária!!! Você consegue reservar um tempo pra você, no qual medita ou simplesmente se alonga? E ainda, reserva tempo para lazer com amigos ou família?
Se você respondeu seriamente a estas perguntas deve estar agora pensando em mudar muitas coisas na sua vida, não é? Pense nisso de verdade. Isto é saúde!!!
Professor Maurício Bertolossi Moreira
CREF 5511-G
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