QUE O EXERCÍCIO FÍSICO REGULAR, SÓ FAZ BEM, TODOS SABEM. TAMBÉM É CONHECIDO QUE A FALTA DE EXERCÍCIO FÍSICO CHEGA A SER PIOR DO QUE FUMAR! MAS, A FORÇA DO EXERCÍCIO FÍSICO É MUITO MAIOR QUE PROMOVER CORPOS SARADOS. A PRÁTICA REGULAR DE ATIVIDADES FÍSICAS FAZ VOCÊ MAIS SAUDÁVEL.
UM GRANDE ESTUDO RECENTEMENTE PUBLICADO NO JOURNAL OF THE AMERICAN ASSOCIATION OF CARDIOLOGY CHEGA A MOSTRAR QUE O EXERCÍCIO FÍSICO É MAIS EFICAZ DO QUE UMA INTERVENÇÃO DE ALTA TECNOLOGIA COMO A ANGIOPLASTIA COM UM STENT EM SE TRATANDO DA PREVENÇÃO DA RECAÍDA.
E NÃO PRECISA "SOFRER" MUITO COM HORAS DE TREINAMENTO. SE O QUE VOCÊ QUER E PRECISA, É SAÚDE E PREVENÇÃO A DOENÇAS CRÔNICAS, BASTAM 30 MINUTOS POR DIA EM 5 DOS SETE DIAS DA SEMANA. SE ESTE POUCO TEMPO DE TREINO AINDA NÃO FOR POSSÍVEL PRA VOCÊ, ADOTE UM ESTILO DE VIDA MAIS ATIVO, LAVANDO SEU PRÓPRIO CARRO, CAMINHANDO COM SEU CACHORRO, DEIXANDO O CARRO NA GARAGEM E FAZENDO PEQUENAS COMPRAS A PÉ... ENFIM, SEJA PRÓ ATIVO !!!
PENSE NISSO E DÊ O PRIMEIRO PASSO HOJE!!! UM ABRAÇO DO SEU PROFESSOR E AMIGO, MAURÍCIO.
Maurício Bertolossi Moreira
CREF 5511-G
Olá Maurício, eu sou pró ativa, mas preciso reiniciar uma atividade física mais regular e frequente, meu coração agradecerá com certeza!
ResponderExcluirUm abraço
Geralmente uma coisa puxa a outra...quanto mais exercícios regulares você faz, mais ativa você é e, ainda, mais sentirá falta se não treinar... A fase que você está é a contemplativa" ...sabe que precisa treinar, sabe que é importante, só falta começar!!! Obrigado por seus comentários!!!
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