SE VOCÊ PAROU DE TREINAR ESTÁ PERDENDO, ISTO É
CERTO!
MAS SE VOCÊ PAROU SEUS TREINOS AERÓBICOS, PAROU DE CORRER,
PAROU DE CAMINHAR E NÃO PEDALA MAIS? PERDE MAIS RÁPIDO ESTA VALÊNCIA FÍSICA OU
PERDE MAIS RÁPIDO A FORÇA MUSCULAR?
NÃO EXISTE UM CONSENSO QUANDO SE TRATA DESTE ASSUNTO, MAS
ALGUNS ESTUDOS MOSTRAM QUE É MAIS FÁCIL PERDER A FORÇA MUSCULAR QUE A
RESISTÊNCIA AERÓBICA. ESTA, LEVA MESES ATÉ DECLINAR AO ESTADO INICIAL, QUANDO
VOCÊ NÃO TREINAVA AINDA.
JÁ A FORÇA MUSCULAR, APÓS ALGUMAS SEMANAS SEM TREINO, DECLINA
VERTIGINOSAMENTE. MAS HÁ UM PONTO POSITIVO: AO RETOMAR SEUS TREINOS, A SUA
FORÇA VOLTARÁ MAIS RÁPIDO QUE SUA POTÊNCIA AERÓBICA!
DE QUALQUER FORMA É MELHOR NÃO PARAR. SE O DESÂNIMO BATER, REDUZA
A ACARGA DE SEUS TREINOS, MAS NÃO PARE TOTALMENTE! O RETORNO É SEMPRE MUITO
COMPLICADO...
Seu Professor e amigo, Maurício. CREF 5511
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