Todo mundo reclama que quer uma barriguinha sequinha... mas conquistar uma barriga chapada exige mais do
que dieta. Não
basta contar calorias, é preciso escolher alimentos que favoreçam a ação do
intestino e não retenham líquidos, por exemplo. A malhação, claro, é
obrigatória, mas vai além dos abdominais. Até o equilíbrio
emocional é importante para quem busca um abdômen sarado.
O estresse, os distúrbios hormonais e as alterações na flora
intestinal podem resultar em gordura localizada porque elevam a produção de
cortisol ou insulina. Segundo
o endocrinologista Filippo Pedrinola, de São Paulo, a insulina aumenta o
tamanho das células de gordura e induz ao maior armazenamento delas no corpo. O cortizol,
quando liberado em grande quantidade, como em situações de estresse, aumenta
o apetite. “Por isso, tantas pessoas emagrecem, mas reclamam que não conseguem
perder a barriga — que é resultado de um conjunto de hábitos pouco saudáveis”,
diz.
http://revistamarieclaire.globo.com
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