Um misto de
acrobacias de solo e ioga, com as posições praticadas em grupo. A acroyoga, uma
das várias modalidade da ioga, tem atraído muita gente. A atividade inclui,
ainda, a chamada thai yoga massagem — técnica baseada na massagem tailandesa,
importante para soltar os músculos e relaxar depois do esforço físico e do uso
da força.
A atividade é dividida em dois tipos de posições: Primeiro são as
acrobáticas. Usam a força e a explosão do corpo. O segundo são as terapêuticas.
São atividades calmas e relaxantes.
O maior diferencial
da acroyoga está, principalmente, na interação entre os participantes. Tudo é
feito em duplas, trios e grupos. É muito importante a relação entre as pessoas.
É preciso aprender a ouvir, manter o entrosamento. Além disso, há o trabalho de
confiança, já que as posições incluem os praticantes completamente fora do
chão, apoiados apenas pelas pernas de outros.
É muito comum a
prática em trios: a base permanece deitado de costas no chão; o voador apoia as
pernas na base em várias posições; e o cuidador fica ao lado, arrumando o corpo
de quem sobe e cuidando para que ele não caia. A ideia é usar a força do corpo
e, então, relaxar. Por isso, costuma-se começar com a parte acrobática,
passando-se em seguida para os vôos terapêuticos e, finalmente, para a thai
massagem.
Adaptado de http://sites.uai.com.br
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