PEDALAR É UMA PRÁTICA QUE VEM CRESCENDO NA MAIOR PARTE DAS CIDADES BRASILEIRAS. HOJE VOCÊ TEM GRUPOS RELATIVAMENTE BEM ORGANIZADOS, LEVANDO O PRATICANTE A CONHECER E SE DIVERTIR POR ESTRADAS RURAIS E RODOVIÁRIAS.
PARTICULARMENTE, SEMPRE PEDALEI, COMO MEIO DE DESLOCAMENTO OU TRANSPORTE. ACABEI ME VOLTANDO PARA AS PEDALADAS POR RAZÃO DE UMA CONTUSÃO TENDÍNEA EM MEU JOELHO. A PEDALADA É MENOS AGRESSIVA QUE A CORRIDA PRA QUEM TEM PROBLEMAS ORTOPÉDICOS.
TAMBÉM É FATO, QUE PARA AS PESSOAS QUE SE ENCONTRAM ACIMA DO PESO OU GORDINHAS, COMO QUEIRAM, PEDALAR É MAIS PRUDENTE. NA MEDIDA EM QUE SEU ESFORÇO SE DÁ NA POSIÇÃO SENTADA, O RISCO DE LESÃO EM JOELHOS, COLUNA, PÉS, SE TORNA MUITO MENOR.
FINALMENTE, A PEDALADA, POR SER EXERCÍCIO AERÓBICO, AUXILIA NO CONTROLE DO PESO CORPORAL, AUMENTA A DISPOSIÇÃO FÍSICA EM RAZÃO DA MELHORIA DO CONDICIONAMENTO, COMBATE O ESTRESSE, DENTRE MUITOS OUTROS BENEFÍCIOS.
PROCURE FAZER ESSA PRÁTICA AO AR LIVRE. SE SUA CIDADE POSSUI CICLOVIAS, FAÇA USO DA SUA BICICLETA PARA SE DESLOCAR. EXPERIMENTE IR TRABALHAR COM ELA! VALE A PENA SUBSTITUIR SEU CARRO PELA BICICLETA, SEMPRE QUE POSSÍVEL. ALÉM DE CUIDAR DA SUA SAÚDE, VOCÊ CUIDA DO MEIO AMBIENTE TAMBÉM!
BONS TREINOS!!!
Maurício Moreira
CREF 5511-G
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