Sol é principal sintetizador de vitamina D. Consumir alimentos que contêm a vitamina é importante para fugir de doenças
Quem nunca ouviu alguém contar que está com falta de vitamina D? Pois é, o uso ininterrupto do protetor solar tem protegido a pele, mas deixado o organismo orfão da vitamina que ajuda na saúde dos ossos e até no bom funcionamento da mente.Isso porque a vitamina D só é absorvida adequadamente com a exposição da pele direto ao sol, completamente livre de outras barreiras. Especialistas recomendam que haja uma exposição sem protetor solar por 15 minutos diariamente, fora dos horários de sol a pino (o ideal é se expor até as 10h e depois das 17h).
Com isso, o corpo conseguirá sintetizar a vitamina essencial para a manutenção do corpo humano e o desenvolvimento de um novo, no caso da gravidez.
E lembre-se, o 'sol em gotas', como é apelidado a suplementação de vitamina D só deve ser consumido sob orientação médica, pois, assim como a carência, o excesso dessa vitamina pode gerar problemas sérios.
extraído de ig.com.br
MEU COMENTÁRIO: Você pode estar se perguntando porque isso não é divulgado, visto que é fato verdade? As grandes indústrias de protetores solares não querem perder mercado. Acham que uma notícia como esta pode ser entendida pelo consumidor como um indicativo de que deve usar menos bloqueador solar. Claro que isso não é a verdade dos fatos...Devemos usar sim, mas também devemos expor nosso corpo ao sol nos horários alternativos.
E tem mais: como me disse um renomado dermatologista em um programa de tv do qual participamos juntos falando de saúde, usar protetor fator 30 ou fator 50 ou mais, só fará um bloqueio 5% maior. Ou seja, dito por alguém qualificado e que também comercializa este tipo de produto, não faz diferença.
Maurício Moreira
CREF 5511-G
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