AS PESSOAS CONTINUAM DISCUTINDO O QUE FAZ “PERDER A BARRIGA” E ACHO QUE, APESAR DE MUITAS INFORMAÇÕES PRECISAS A ESSE RESPEITO, CONTINUARÃO FALANDO DISSO POR MUITOS ANOS...
A VERDADE É QUE NÃO HÁ MÁGICA PARA A REDUÇÃO DA GORDURA ABDOMINAL. NÃO EXISTE UM EXERCÍCIO ESPECÍFICO QUE FAÇA REDUZIR A GORDURA NA BARRIGA E O TÃO BADALADO TREINAMENTO ABDOMINAL, TALVEZ SEJA O QUE MENOS INTERFERIRÁ NA QUANTIDADE DE GORDURA DEPOSITADA NA REGIÃO DA CINTURA.
EXISTEM SIM, CERTEZAS. É CERTO QUE COMER ERRADO FAZ AUMENTAR A BARRIGA. É CERTO QUE COMER ALÉM DO QUE VOCÊ PRECISA, ENCHENDO O PRATO, PODERÁ AUMENTAR SEUS DEPÓSITOS DE GORDURA ABDOMINAL. MAIS CERTO AINDA É QUE COMER CARNE GORDA TODOS OS DIAS, FARÁ VOCÊ FICAR GORDO.
NÃO HÁ TANTO SEGREDO ASSIM: COME-SE MAIS DO O ORGANISMO PRECISA. FAZ-SE MENOS EXERCÍCIOS FÍSICOS DO QUE O CORPO NECESSITA. A “ EQUAÇÃO “ NÃO FECHA!!! ESTÁ SEMPRE SOBRANDO CALORIAS E ESTAS NÃO SERÃO ELIMINADAS COM DIETAS DA MODA, PROGRAMAS DE DESINTOXICAÇÃO E OUTROS “INVENTOS” QUE ESTÃO POR AÍ...
O QUE FAZ NÃO GANHAR BARRIGA É TER UMA DIETA EQUILIBRADA, FAZER MAIS DE 150 MINUTOS DE EXERCÍCIOS DE MODERADOS A INTENSOS POR SEMANA E DORMIR BEM. AGORA . . . O EXERCÍCIO QUE FAZ PERDER A BARRIGA, NÃO VOU ARRISCAR DIZER – NEM OS PRINCIPAIS PESQUISADORES DO MUNDO DESCOBRIRAM...
ADOTE UM ESTILO DE VIDA MAIS SAUDÁVEL E TUDO IRÁ BEM...
Maurício Moreira
CREF 5511-G
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