Se você acha que é muito difícil deixar
de ser sedentário .
. . se engana!!! Basta você gastar mais de 1000 Kcal por semana e você já está
no grupo dos fisicamente ativos!!!
Sabe o que isto representa? 150 minutos de
atividades físicas por semana.
A ciência do esporte tem mostrado que
fazendo (SÓ) isso, você reduzirá e muito o
risco de diversas doenças,
principalmente as do coração!!!
Já está comprovado cientificamente que melhora muito sua saúde.
Ta esperando o que???
Mexa-se!
Maurício Moreira
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