Com tanto fast food sobrando e tanto tempo faltando, fica difícil adquirir hábitos saudáveis. Pode parecer mais simples recorrer às comidas mais rápidas e se esquecer da importância de praticar exercícios físicos.
Nesses casos, talvez um pouco de organização ajude a retomar (ou começar a ter) uma rotina mais saudável. Aplicativos que rastreiam seu consumo calórico e incentivam a prática de atividades físicas podem ser aquele estímulo que faltava para o dono de smartphones dedicar um tempo à sua saúde.
Apps para emagrecer ou para ajudar em treinamentos físicos não faltam na App Store nem no Android Market. A gente testou alguns variados. A maioria gratuita e a maioria com suporte para um website, também. Afinal, smartphones são ótimos para mobilidade, mas para visualizar o seu progresso, a melhor coisa é ver na tela de um computador – e no espelho.
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http://veja.abril.com.br/noticia/vida-digital/conheca-7-apps-para-ter-uma-vida-mais-saudavel
Colaboração de Gilberto Lemes
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