O PODER DO EXERCÍCIO FÍSICO !

VOCÊ PODE ATÉ NÃO FAZER NADA... VOCÊ ATÉ ACHA ADMIRÁVEL AQUELES QUE TREINAM...OU VOCÊ É DAQUELES QUE ACHA UMA LOUCURA SUAR A CAMISA?

A VERDADE É QUE SEJA QUAL FOR A SUA SITUAÇÃO, OS BENEFÍCIOS DA PRÁTICA REGULAR DE EXERCÍCIOS FÍSICOS, SÃO INEGÁVEIS. NA VERDADE, NEM DÁ MAIS PRA DISCUTIR ESTE ASSUNTO DE TÃO ÓBVIO QUE FICOU.

ATÉ OS PLANOS DE SAÚDE ESTÃO ENXERGANDO QUE QUEM FAZ EXERCÍCIOS FÍSICOS REGULARES VAI MENOS AO MÉDICO E GERA MENOS DESPESAS PARA O SISTEMA. VOCÊ DEVE ESTAR SABENDO QUE ESTES PLANOS ESTÃO PARA BRINDAR SEUS FILIADOS QUE COMPROVEM FAZER EXERCÍCIOS FÍSICOS REGULARMENTE - TAL QUAL O QUE ACONTECE QUANDO VOCÊ FAZ SEU SEGURO DE VEÍCULO - USOU POUCO, PAGOU MENOS!

POIS BEM. E VOCÊ SABE O QUE VOCÊ PRECISA FAZER DE EXERCÍCIOS? SÓ 150 MINUTOS! É ISSO MESMO: SOMENTE ESTES MINUTINHOS POR SEMANA LHE TIRARÃO DO SEDENTARISMO. E A BOA NOTÍCIA É QUE NÃO PRECISA FAZER TUDO DE UMA VEZ. UMA HORA DE MUSCULAÇÃO NUM DIA, MAIS OUTRA HORA DE CORRIDA . . . NÃO, NÃO NÃO!!! FAÇA 30 MINUTOS POR DIA E PODE ATÉ PARCELAR ESTES TRINTA. FAZ DEZ DE MANHÃ, MAIS 10 CAMINHANDO PRA CASA NO FIM DO DIA E 10 DE ALONGAMENTOS AO FIM DO DIA. FICOU FÁCIL, NÃO É?

E O QUE É MELHOR: CUSTA MUITO POUCO!!! É SÓ VOCÊ QUERER! VAI... FAZ!!!