DORMIR BEM , EMAGRECE

Uma pesquisa muito interessante foi apresentada nesta última terça-feira pelo JN. Pesquisadores americanos concluíram que dormir mais pode ajudar a emagrecer. A princípio pode parecer um paradoxo, mas não é. Veja só que interessante: você podería até pensar que dormir pouco, aumenta o número de horas acordado e aumenta também a chance de comermos mais. É fato! Acontece que os pesquisadores foram mais além. O dormir refaz suas energias para as lutas do dia-a-dia. Se você não dorme, seu organismo precisa ganhar energia de outra maneira e a mais fácil é ingerindo alimentos. Você come intuitivamente para dar energia ao seu corpo. Os cientistas concluiram que dormir pouco pode levar as pessoas a ingerirem mais 300 calorias por dia, o equivalente a um belo prato de macarrão ao molho. Pense nisso!!!