quarta-feira, 2 de outubro de 2013

DESPERDÍCIO DE COMIDA CUSTA CARO !!!

                     Desperdício de comida custa ao mundo 750 bilhões de dólares por ano


Estudo da FAO diz que quase um terço dos alimentos produzidos no planeta, o equivalente a 1,3 bilhão de toneladas, vai para o lixo ou se perde no processo produtivo anualmente. Situação gera série de impactos ambientais.
Um relatório divulgado nesta quarta-feira (11/09) pela Organização das Nações Unidas para Alimentação e Agricultura (FAO) mostrou que por ano há um desperdício de 1,3 bilhão de toneladas de alimentos no mundo, o que gera custos de 750 bilhões de dólares. A comida jogada fora tem impacto não só na economia, segundo o estudo, mas contribui também para aumentar as emissões de gases estufa e diminuir as reservas de água potável e a biodiversidade no planeta.
"Nós não podemos permitir que um terço de toda a produção de alimentos seja jogada fora ou perdida por causa de práticas inapropriadas, quando 870 milhões de pessoas passam fome todos os dia", afirmou o diretor-geral da FAO, José Graziano da Silva.
Em 2007, quase 1,4 bilhão de hectares produziram alimentos que não foram consumidos, o que corresponde a 28% da área total utilizada para a agricultura no planeta. Se essa região fosse um país, seria o segundo maior do mundo.
Além de ser um problema social, o desperdício afeta também o meio ambiente. O volume de água utilizado para produzir os alimentos não consumidos é três vezes maior do que o fluxo anual do rio mais longo da Europa, o Volga. A sua produção acrescenta 3,3 bilhões de toneladas de gases do efeito estufa na atmosfera.
Principais causas
Segundo o relatório, a agricultura é um dos maiores perigos para a biodiversidade, devido à ampliação da área cultivada e sua intensificação. A maior parte dos impactos da produção de alimentos na biodiversidade acontece em regiões mais pobres, como a África Subsaariana e a América Latina.
Cerca de 54% dos alimentos que vão parar no lixo são perdidos ainda durante o processo de produção, no manuseio e armazenamento após a colheita. Os outros 46% são desperdiçados nas etapas de distribuição e consumo.
"Geralmente, a perda de alimentos nos países em desenvolvimento ocorre durante a produção agrícola. Enquanto o desperdício na fase de comercialização e consumo tende a ser maior em países de renda média e alta", diz o relatório.
Segundo a organização, esse problema tem várias causas. Uma delas é o comportamento dos consumidores, que não planejam as suas compras ou acabam jogando fora produtos ainda bons, mas que passaram da data de validade. Outra é a rejeição de grande quantidade de alimentos pelas redes varejistas, devido a padrões de qualidade e estéticos.
Além disso, limitações financeiras e técnicas na infraestrutura do armazenado e transporte da colheita é o fator fundamental para a deterioração de alimentos nos países em desenvolvimento.
A FAO afirma que a redução do desperdício diminuiria a necessidade de aumentar até 2050 a produção em 60% – estimada com base no cultivo dos anos de 2005 e 2007 – para atender a demanda global.
Medidas simples
Além do relatório, a FAO publicou também um guia para o combate ao desperdício. Segundo a organização, a ação principal é desenvolver melhores técnicas para armazenamento e transporte. Para consumidores e o varejo, uma medida importante é identificar o problema, descobrindo onde ele ocorre e sua causa.
Também é recomendada a revisão dos padrões estéticos para a venda de frutas e verduras e da legislação sobre a data de validade. A FAO orienta consumidores a planejarem suas compras, levando em consideração o consumo e aproveitando todas as partes dos alimentos, como folhas de algumas verduras que costumam ser jogadas fora.
O Programa Cozinha Brasil do Serviço Social da Indústria (Sesi) é citado no guia como um bom exemplo no combate ao desperdício. Nele é ensinada a preparação de refeições nutritivas com o aproveitamento total dos alimentos.
Outro ponto para evitar que alimentos não consumidos vão parar em aterros sanitários é a reciclagem. Eles podem ser transformados em adubo e produzir biogás.

Deutsche WelleDeutsche Welle
Com a colaboração de Gilberto lemes www.cambuquira.blogspot.com

terça-feira, 1 de outubro de 2013

Tomar bom café da manhã emagrece!!

Apostar em um café da manhã reforçado pode prevenir a obesidade, aponta estudo

Consumir mais calorias na refeição matinal também pode prevenir doenças cardiovasculares, diabetes, hipertensão e colesterol altoApostar em um café da manhã reforçado pode prevenir a obesidade, aponta estudo Ronaldo Bernardi/Agencia RBS

Pesquisa sugere que as pessoas devem adotar um horário específico para fazer as refeiçõesFoto: Ronaldo Bernardi / Agencia RBS
Pesquisadores da Universidade de Tel Aviv descobriram que as modificações no corpo humano não são causadas somente pelo que você come, mas também quando você come. Em um recente estudo, eles constararam que pessoas que consomem mais calorias no café da manhã do que nas demais refeições do dia são muito mais propensas a perder peso e afinar a linha da cintura do que aqueles que deixam o jantar para se empanturrar.

Segundo a professora da Faculdade de Medicina da Universidade de Tel Aviv e do Centro de Diabetes do Centro Médico Wolfson, Daniela Jakubowicz, a explicação para isso é que o corpo humano é impactado pelo ciclo circadiano, processo biológico que ele segue ao longo de 24 horas. 

Por isso, o período do dia escolhido para comer pode ter um grande impacto na forma que o organismo processa os alimentos.

Benefícios vão muito além das calorias
Participantes que comeram mais no café da manhã — o que incluiu, também, uma sobremesa, como um pedaço de bolo de chocolate ou um biscoito — também tiveram níveis significativamente mais baixos de insulina, glicose e triglicerídeos, o que significa um menor risco de doença cardiovascular, diabetes, hipertensão e colesterol alto. 

O estudo foi feito em colaboração com o doutor da Universidade de Tel Aviv, Julio Wainstein, com o doutor do Centro Médico Wolfson, Maayan Barnea, e com o professor da Universidade Hebraica de Jerusalém, Oren Froy.

MEU COMENTÁRIO: Já está ficando repetitivo afirmar que o fato de tomar um bom café da manhã, com frutas, pães integrais, suco, café e leite, ajuda muito a comer menos no restante do seu dia. Mas ainda há muitas pessoas que insistem em "pular" esta refeição só pra dormir mais um pouquinho...Mal e mal tomam um cafezinho no trabalho e só!!! Mude de atitude - acorde um pouquinho mais cedo e prepare um bom café da manhã. Vale a pena! Detalhes desta matéria em http://zerohora.clicrbs.com.br

sábado, 28 de setembro de 2013

PERIGOS DA MARGARINA PRA SUA SAÚDE

COMPOSIÇÃO QUÍMICA DA MARGARINA:

Gorduras Vegetais Hidrogenadas, Sebo Animal, Ácido Sulfúrico, Leite de Vaca, Soda Cáustica, Ácido Benzóico, Ácido Butil Hidroxitolueno(explosivo), Galato Propila, Corante Artificial(CI, CII, etc.), Aromatizantes Artificiais(PI, PIV), AntioxidantesArtificiais(AV, AVI e AVIII), Estabilizantes Artificiais, Vitamina "A" Sintética ou Acetato de Vitamina A2,20.COC Co)

RISCOS DE CONSUMO:

Ácido Sulfúrico, soda cáustica, ácido benzóico, antioxidante, aromatizante, estabilizante; estes são alguns ingredientes utilizados na fabricação da Margarina – produto que freqüenta com desenvoltura as mesas de milhões de pessoas no mundo inteiro.

A denúncia é do Dr. Haroldo Timponi, médico e presidente da Associação de Cultura Biodinâmica, uma entidade formada por naturistas e estudantes da alimentação de Belo Horizonte.

Segundo o pesquisador mineiro, além dos produtos mencionados, a margarina contém ainda outros componentes altamente nocivos à saúde, como óleos vegetais saturados e sebo bovino. Ele explica que o óleo vegetal da Margarina recebe átomos de hidrogênio na sua industrialização e os fabricantes ainda usam quinze diferentes produtos químicos, inclusive um que é explosivo – o ácido butil hidroxitolueno – para quebrar as estruturas de sebo de boi e conservar a mistura. E afirma que "não é difícil prever o que pode ocorrer quando se coloca isso tudo no organismo".

Dezoito anos de experiência médica – o Dr. Haroldo alega que a própria classe está omissa ao assunto, e que isso se deve à falta de informação. "O que se vê é a televisão mostrando a margarina como um produto inteiramente vegetal, com aquele cheiro de fazenda e infelizmente, a maioria dos médicos aceita isso passivamente aponto de recomendarem o uso do produto aos seus pacientes". O médico de Minas conta que atende em seu consultório pacientes que apresentam queixas de doenças causadas pelo uso inadequado de gorduras, principalmente da Margarina. Mas o Dr. Haroldo só chegou a essa conclusão e passou a preocupar-se com a questão à partir de1979, quando seu filho mais novo e sua mãe de 81 anos insistiram para que ele próprio deixasse de consumir a Margarina. "Na época eu vivia com dor de cabeça, indisposto e usava muito o produto por julgar ser ele o melhor para saúde que a manteiga. Minha mãe sempre dizia para eu deixar de usá-la porque continha sebo bovino. Eu lhe repondi que não era possível e que ela devia estar enganada acerca da informação. Mas um dia contou-me que conhecia um fazendeiro, no interior de Minas, que fornecia o sebo de boi para as fábricas de Margarina. A partir daí, resolvi estudar o assunto onde para minha surpresa, constatei que ela estava absolutamente certa.
http://cozinhaverde.blogspot.com.br/2008/11/os-perigos-da-margarina-para-sua-sade.html

sexta-feira, 27 de setembro de 2013

AQUECIMENTO GLOBAL

Os maiores cientistas do mundo estão divulgando o mais importante estudo das últimas décadas: ele prova, de uma vez por todas, que as mudanças climáticas são uma enorme ameaça, mas que uma ação dos nossos governos ainda pode impedir a catástrofe. É um alerta para salvar o nosso planeta, porém as grandes petroleiras e empresas de energia têm um aliado que está impedindo a verdade de vir à tona.

Rupert Murdoch, o barão da mídia, é dono de centenas de veículos de comunicação, incluindo a rede ultra-conservadora de notícias Fox News e o Wall Street Journal. Ele está usando sua influência sobre os meios de comunicação para ajudar seus parceiros na indústria petroleira a impedir que governos diminuam os lucros destas empresas. Somente nos EUA, cerca de 80% – um índice absurdo – das notícias sobre mudanças climáticas em jornais de Murdoch induzem os leitores ao erro no que diz respeito ao aquecimento global! Agora ele quer fazer o mesmo com esse estudo inovador – e seu conglomerado de mídia vai dominar o debate, a menos que pessoas de todo o mundo se juntem para acabar com seus planos.

Batalhas como estas são vencidas ou perdidas no tribunal da opinião pública. Uma petição global de proporções gigantescas em apoio à verdade no debate das mudanças climáticas, além de cartas, tuítes e mensagens enviadas aos editores dos jornais por meio das redes sociais, pode ser a ação de que precisamos para vencer esta luta. Vamos apelar a Murdoch agora e persuadi-lo a recuar em seu ataque contra a ciência e publicar apenas a verdade. Vamos nos unir agora e espalhar esta campanha para todos: quando nossa petição alcançar 1 milhão de assinaturas, enviaremos um grupo dos maiores cientistas do mundo para o escritório de Murdoch e mostraremos a ele os fatos. Participe você também

ACESSE www.avaaz.org

quinta-feira, 26 de setembro de 2013

GASTO CALÓRICO DE ATIVIDADES FÍSICAS

De acordo com o especialista em medicina do esporte Brian J. Sharkey, a pessoa sempre gasta alguma energia, mesmo quando está dormindo. Se ficar na cama por 24 horas sem fazer nada, gasta em torno de 1.600 Kcal (para uma pessoa de 70 kg). O gasto calórico pode ir de 1,2 kcal/min em repouso para mais de 20 kcal/min durante o esforço vigoroso. "A atividade física tem o maior efeito nas necessidades de energia", diz o médico, explicando que a caminhada queima aproximadamente 5 kcal/min e a corrida 15 kcal/min. 
A ingestão calórica diária deve ser proporcional ao consumo calórico. Se sua ingestão calórica diária exceder o seu gasto calórico, você ganhará peso. Do contrário, seu peso será mantido. 

GASTO CALÓRICO DA ATIVIDADE EM KCAL POR HORA OU POR MINUTO (Pessoa de 70 kg) 
extraído de bemstar.com

Andando de bicicleta180 a 300/hora
Balé8 kcal/min
Basquete10 kcal/min
Beijando8 kcal/min
Beijar e fazer carícias60 kcal/hora
Boxe11 kcal/min
Caminhada5,5 kcal/min
Caminhando rápido520 kcal/hora
Caminhar devagar240 kcal/hora
Carregando bebê141 kcal/hora
Capoeira12 kcal/min
Ciclismo6 kcal/min
Compra no Supermercado270 kcal/hora
Corrida10 kcal/min
Corrida500 a 900 kcal/hora
Cozinhar168 kcal/hora
Dança de Salão3,5 kcal/min
Dançando rápido605 kcal/hora
Deitado77 kcal/hora
Digitando95 kcal/hora
Dormindo60 kcal/hora
Escrever10 a 20 kcal/hora
Esqui aquático11 kcal/min
Esqui na neve7,5 kcal/min
Estudar120 kcal/hora
Exercício leve310 kcal/hora
Falando ao telefone85 kcal/hora
Fazer amor190 kcal/hora
Ficar de pé130 kcal/hora
Futebol9 kcal/min
Ginástica aeróbica6 kcal/min
Ginástica olímpica6 kcal/min
Golfe3 kcal/min
Handebol10 kcal/min
Hidroginástica6 kcal/min
Jiu-jitsu12 kcal/min
Jogando vídeo game108 kcal/hora
Jogar futebol580 kcal/hora
Judô12 kcal/min
Lavar louça60 kcal/hora
Limpeza de casa300 kcal/hora
Mountain bike12 kcal/min
Musculação5 kcal/min
Natação9 kcal/min
Natação500 kcal/hora
Pintar casa160 kcal/h
Remo11 kcal/min
Squash13 kcal/min
Subir escada1000 kcal/hora
Surfe8 kcal/min
Tênis8 kcal/min
Trabalhar leve em pé150 kcal/hora
Trabalho mental casa60 kcal/hora
Vôlei6 kcal/min
Windsurf7 kcal/min

quarta-feira, 25 de setembro de 2013

QUAIS SÃO OS ALIMENTOS QUE MAIS PREJUDICAM NOSSO CORPO?

Comer é um dos maiores prazeres que temos, porém é necessário prestarmos bastante atenção aos tipos de alimentos que consumimos, pois nem tudo aquilo que é bom faz bem para o nosso corpo.  


Confira alguns alimentos que precisam ser ingeridos com moderação:

 Refrigerantes diet: além de todos os problemas dos refrigerantes normais, as versões diet contêm aspartame, substância ligada a ataques de ansiedade; compulsão alimentar; cegueira; tumores cerebrais; tonturas; perda auditiva e insônia

 Refrigerantes: uma lata contêm, em média, 10 colheres de açúcar, além de ser prejudicial aos rins e estar relacionado a doenças cardíacas, obesidade e cáries.

 Donuts: cerca de 40% do produto contêm gorduras trans, relacionadas ao câncer e doenças cerebrais.

Cachorro-quente: o consumo de salsicha e outras carnes processadas aumenta em 67% o risco de câncer no pâncreas.

Bacon: seu consumo, como o de outras carnes processadas, aumenta em 42% o risco de doenças cardíacas e 19% de diabetes. Batata-frita: contêm gorduras trans e acrilamida, uma potente substância cancerígena formada quando as batatas são aquecidas.

Salgadinhos de batata: não trazer nenhum benefício nutricional e ainda contêm níveis altos de acrilamida do que as batatas fritas convencionais.

 Pizza: a maioria das pizzas está cheia de condicionadores de massa artificiais e conservantes. Elas são feitas com farinha branca, que é metabolizada como açúcar, causando aumento de peso e desequilíbrio das taxas de glicose no sangue.

 Salgadinhos de milho: ele causa rápidas variações dos níveis de açúcar no sangue, o que pode provocar ganho de peso e irritabilidade. Sorvete: é rico em açúcar, gorduras trans, corantes, aromatizantes e flarorizantes (substâncias que adicionam sabor), que podem causar danos ao cérebro e sistema nervoso.

 Em entrevista ao portal Extra, a nutróloga Valéria Abrahão Rosenfeld, do Hospital Badim, diz que é importante cuidar da saúde do organismo, mas sem radicalismos. “Essas comidas não devem fazer parte do dia a dia, mas podem ser consumidos eventualmente, numa festa ou num momento de lazer”, explica.
http://espacosaudedamulher.blogspot.com.br/

terça-feira, 24 de setembro de 2013

LOGÍSTICA REVERSA

Mogi das Cruzes adere à logística reversa e obriga supermercados a coletarem garrafas pet

Logística reversa – A Câmara Municipal de Mogi das Cruzes, município da Região Metropolitana de São Paulo, aprovou, na última semana, projeto de lei de autoria do vereador Caio Cunha (PV) que obriga os hipermercados e supermercados a implantarem pontos de entrega voluntária de garrafas pet.
“Esse material representa grande volume nos lixões e aterros sanitários. Centenas de toneladas dessas embalagens são produzidas no País todos os anos, sendo que quase a metade é descartada na natureza”, afirmou Cunha. Por isso, justifica ele, a necessidade da criação deste projeto.
“A ideia é evitar esse despejo irregular, dando uma destinação adequada às garrafas pet. Com a estrutura adequada, é possível disseminar a cultura da redução do consumo deste produto e também o reaproveitamento das embalagens na sociedade”, destacou.
Segundo o projeto, as garrafas pet recebidas através da entrega voluntária deverão ser encaminhadas a órgãos, ONGs, cooperativas, associações e outras instituições que possam dar o tratamento de reutilização e reciclagem apropriado.
Os hipermercados e supermercados deverão implantar os coletores em local acessível e de fácil visualização. O descumprimento implicará em multa diária de 20 UFMs (Unidade Fiscal do Município), que corresponde a R$ 2.443,40.
Colaboração Gilberto Lemes
www.cambuquira.blogspot.com